BMI値算出法

飲み物って大事ですよね。
みなさんはいつもどんなものを飲んでいますか？
「お茶」「清涼飲料」「果物１００％」「コーヒー」「炭酸」
色々ありますが、ダイエットに一番いいのはやっぱり「ミネラルウォーター」です。
デトックス健康法でも一日に２リットル飲むことを勧めています。
私もそんなには毎日飲んでいませんが、運動した後のすっごく疲れたときや、喉が渇いた時、風呂上がりなど、そういう時に飲むと改めて「水ってこんなにおいしかったんだ」って再確認させてくれますね。
水をたくさん飲むことはダイエットと健康に繋がってるんですね。
でも、決して飲み過ぎには注意！
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2007.02.20