BMI値算出法

一人暮らしの自由生活やりたいほーだいが祟ったのか、
ダイエットと健康のためにもと「体内時計をもとに戻そう！！」
と朝は早く起きて、夜は早めに就寝しようと奮闘してますが、どうにもうまく行きません。
決めた時間に眠れない体になっています。
ダイエットにとって運動や食事制限の他に「眠ること」もとても重要。
「徐々に決めた眠れたら良いかな」
と思い長いスパンを置いてみても、どこかでしてます・・・夜更かし。
若い頃と比べても意思が弱くなっている自分に気づかされる毎日です。
一人暮らしって自由だけど、自由すぎるのも考えものかもしれません。
もし一人暮らしを軽い希望として持っている人がいるとしたら、、
「家族のもとがイチバンいいよ」
といってあげたいな・・
でも、分からないんだよね。実家に居るときって（笑）
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ダイエットカロリーコントロールコラム
2007.02.25